お弁当のすきまおかずが全滅した日。
「もう何入れたらいいの…」と朝からため息。
昔の私は、そんな日も完璧を目指して空回りしていました。
でも今は、「食べられない日があってもいい」
「おいしく食べられる日があればそれでいい」
そう思えるようになって、少しだけ心がラクになりました。
ここでは、そんな私が“がんばらない工夫”で気持ちを整えられた小さなヒントをまとめます。
すきまおかずが全滅した朝
ミニトマト、ブロッコリー、卵焼き——。
お弁当のすきまを埋める定番おかずが、わが家では全滅。
朝、冷蔵庫を開けながら「どうしよう…」と固まったこと、数えきれません。
昔の私は、「ちゃんと栄養バランスを考えなきゃ」
「見た目も大事にしなきゃ」と思っていました。
でも現実は、朝からそんな余裕なんてない。
子どもが好き嫌いをして、頑張って作ったものを残されるたびに、
「せっかく作ったのに…」とモヤモヤしてしまうこともありました。
「食べない日」があっても、それでいい
ある日、ふと思ったんです。
昨日食べなかったおかずを、今日は何も言わずに食べていた。
保育園では頑張って食べているらしい。
そんな小さな変化があるだけで、十分すごいことなんじゃないかって。
子どもだって日によって気分も違うし、味覚も成長の途中。
自分が子どもの頃だって苦手なものたくさんありましたよね。
食べられない日があっても、それは「できていない」じゃなくて「今はそういう時期」なんですよね。
がんばりすぎない工夫で、気持ちが少し軽くなった
うちでは、
・冷凍食品も“立派なお弁当の仲間”にする
・からあげ、ハンバーグ、ウィンナー、茶色弁当でも気にしない
・すきまはカップゼリーやチーズでもOK
・残した日は「おなかいっぱいだったんだね」とだけ伝える
そんな“ゆるいルール”に変えてから、朝がぐっとラクになりました。
完璧じゃなくても、子どもが「ママのお弁当、好き！」って言ってくれたら
もうそれで十分。
＼おまけのひとこと／
子どもが食べてくれない日、つい自分を責めてしまうけど、
それだけ“ちゃんと向き合ってる”証拠でもあります。
がんばりすぎなくて大丈夫。
お弁当づくりも、育児も、少しずつ「ゆるめる練習」で続けていけたらいいですね🍀
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忙しい毎日の中でも、自分の時間を少しずつ見つけていくヒントをまとめています。
